Kies om jouw zware emoties om te zetten naar iets mooi

Hoe doe je dat nu wanneer je midden in een emotie van bijvoorbeeld, boosheid, zit.

Het is niet gemakkelijk om niet te reageren op iets wat jou gevoelig ligt, of waarvoor je het gevoel hebt dat je moet vechten.

De emotie komt op en voor je het weet ben je er helemaal mee weg.

Het keerpunt hierin is jezelf gaan observeren in wat jou triggert om de emotie van boosheid te voelen.

Is het iets dat jou herinnerd aan jouw kindertijd? Iets wat jou gekwetst heeft?

Of is het iets waarvan je het gevoel hebt dat je wilt dat iemand anders anders doet? Gelijk jij het wilt?

Wanneer het een trigger van de kindertijd is, is het nodig dat je gaat zoeken wat het is en of je er in het heden nog zo boos voor moet worden.

Een ander deel is het besef dat je toch niet kan controleren wat anderen doen.

En dan moet je voor jezelf gaan beslissen of het de stress welk waard is.

Een emoties als boosheid is iets wat we nog wel vaker zullen voelen in ons leven...

maar hoe we ermee omgaan hoeft daarom niet voor altijd zo te zijn.

Ik zet bijvoorbeeld mijn boosheid om naar kunstfotografie, of ik poets het huis of ik doe een mediatie.

Kies iets wat goed is voor jezelf en oefen om deze nieuwe gewoonte aan te nemen.

Niet alles is gebouwd op 1 dag...

Het leven is een avontuur...

Maak er dus een mooi van door het jezelf niet zo moeilijk te maken.