CPTSS_PTSS

Deel 1:

Wat is het verschil tussen Ptss & Cptss?

Deel 2:

Helen van?

Hoe hard moet je vechten om jouw rust te vinden?

Een trauma voor de ene persoon is niet noodzakelijk een trauma voor de andere...

Ptss & cptss is persoonlijk...

Hoe weet jij dat je PTSS ervaar?

Je merkt aan jezelf dat je steeds opnieuw één intens schokkend moment beleeft uit het verleden.

Een overval, een verlies van een connectie met iemand, mens, dier,een verkrachting, verlies van werk, herbelevingen uit jouw kindertijd.

Jouw slaap is gebroken door nachtmerries of de tijd lijkt even stil te staan in herinnering van het verleden... flashbacks.

Angst, onrust en snel prikkelbaar zijn, moods wings overmannen jouw dag...al is het maar omdat je probeert te controleren.

Het steeds opnieuw herbeleven van de gevoelens die jou overmande op  het moment van trauma.

Het bewuste moment dat je beseft dat je "blijft hangen in de tijd"..

Waaaraan merk jij dat jij PTSS ervaar?

> Intens negatieve gevoelens:

Negatieve gedachten en gevoelens overmannen jouw zijn. Je lijkt alle interesse voor hetgeen jou een fijn gevoel bracht verloren te hebben. Je staart wat vanuit de verte naar het hele gebeuren.

Het lijkt alsof jouw gevoelens er niet meer zijn....een soort verdoofdheid.

Men noemt dat emotionele afvlakking.

Gevoelens naar de mensen rond jou lijken te vervagen. Het is alsof je er niet meer bij past.Je voelt je vervreemd van anderen.

Schuldgevoelens over vanalles en nog wat nemen jouw adem weg.

Het gevoel van machteloos zijn doet jou bevriezen, wegrennen of "ik stond erbij en ik keek ernaar".

Je bent Overbezorgd naar jouw kinderen en bij het minste heb je het ergste scenario in jouw hoofd...en beleef je het..

> Steeds opnieuw jouw traumatisch moment herbeleven:

Je gedachten keren steeds terug naar  de heftige, schokkende gebeurtenis dat jou overkomen is.

Ongeacht of je het wilt of niet, de gedachten genieten een eigen leven en dringen zich steeds op in jouw realiteit van het heden.

De angst voelt voor jou soms zo intens echt reëel, dat het net is alsof het trauma steeds opnieuw  gebeurt. Dit gebeurt zowel in jouw gedachten als lichamelijk.

Wat merk je bij herbelevingen?

Intense angst.

Een verhoogde hartslag of hartkloppingen.

Een snelle ademhaling.

Zweet aanvallen.

Nachtmerries waarin herbelevingen optreden.

Bibberen.

Paniekaanvallen om U tegen te zeggen.

> Je stelt alles maar uit ... :

Alles, hoe klein ook...een zicht, een plaats, een geur, een woord,een onderwerp,...

....Je vermijdt alles wat jou ook maar een beetje doet herinneren aan jouw trauma.

Alles wat je herinnert wil je met alles in jou, ontwijken.

> Over-prikkelbaarheid:

Slapeloosheid, kwaadheid, heel weinig kracht voor focus, verschiet-achtigheid.....Het overvalt jou.

Je lijkt in elke hoek van het leven gevaar te zien en je bent bijzonder intens op jouw hoede.

Je beleeft het op zo een intense manier, dat de kans op "het willen vluchten" in drank, drugs of zelfpijniging enorm groot is.

Wat zijn de symptomen van complexe PTSS?

Alsof Ptss nog niet genoeg is, Complexe PTSS heeft nog wat extra symptomen.

Complexe PTSS ontstaat wanneer je ernstig of langdurig getraumatiseerd bent. Kindermisbruik, een narcistische relatie, .... Een trauma beleving dat een lange tijd van jouw leven domineerde, zonder een weg naar buiten.

Je hebt een sterk negatief zelfbeeld. Je vindt jezelf niet goed genoeg en hebt weinig vertrouwen in jezelf.

Je hebt moeite andere mensen te vertrouwen.

Je hebt je emoties niet goed onder controle. En emoties kunnen snel wisselen.

Het tegenovergestelde van vermijdingsgedrag:

Je blijft vertoeven in de zware energie omdat lichte energie geeft jouw meer angst dan hetgeen je leeft...Dit is wat je kent.

Maar terwijl je blijft terugkeren verlang je intens naar de rust die jou zo angst imboezemd. Het oide verus het nieuwe.

Er is ook spraken van dissociatie: dat wil zeggen dat de spanning in je hoofd dusdanig oploopt, dat je niet meer bewust aanwezig bent in het moment. Je lijkt een film te leven...Je bent gescheiden van jouw lichaam. 

Jouw gevoel, mentaal en zelfs fysiek lijkt iets wat je jezelf ziet ondergaan.

Helen van Ptss of Cptss?

Alles is energie...

Jouw kracht ligt waar je jouw focus legt.

Helen van deze zware energie kan wanneer je Jezelf er bewust van wordt dat je het leeft.

Sommige mensen denken dat in staat van alarm zijn, gewoon het leven is.

Hoe langer je dit leeft, hoe meer de zware energie zich gaat manifesteren in gedachten en lichaam.

Wat gebeurt er, als je aan PTSS of CPTSS, niks doet?

Hoe langer je in de energie van PTSS/CPTSS blijft vertoeven, hoe erger de ongemakken vaak worden:

• Je isoleert je steeds meer en jouw hoofd wordt luider en luider. Je splitst af van jouw lichaam.
  
• Jouw verleden blijft jouw heden en wilt geen nieuwe herinneringen maken uit angst dat je opnieuw jouw trauma zou beleven.
  
• Relaties met andren worden moeilijker en moeilijker.
  
• Jouw werk komt in gevaar.
  
• Mind en Body zijn één dus de pijn gaat over naar lichamelijke klachten ...de gespannenheid geeft pijnen... Hartkloppingen, hyperventilatie, spierpijnen, verteringsproblemen en ook  zelfbeschadiging (automutilatie) om te kunnen voelen.
• Je vlucht in drank of drugs op zo een manier dat je volledig op afstand van het leven gaat de kans op verwerking miniem wordt.
  

Wat maakt PTSS/CPTSS erger?

• Hoe langer je wacht, hoe erger en donkerder jouw leven wordt.
  
• Je voedt jezelf met ongezonde voeding, veel alcohol- of drugsgebruik.
• Je komt tot stilstand.
  
• Door het weinige of onderbroken slapen verergen de van symptomen. Genoeg slaap is de start van heling...doch het is een symptoom van ptss & cptss. Een vicieuze cirkel...
  

Je kan helen....Jezelf terug opbouwen...terug in her-verbinding gaan met Jezelf...

Het terug verbinden met de elementen waaruit jij betsaat...Water Lucht aarde Vuur & Jouw Ziel...

Herverbinden en balans vinden.

Morgen Deel 2