Wees Jouw eigen levenscoach is een belangrijk aspect in heling van cptss.

"Pete Walker"

Soms neemt uit het bed komen al de energie van een dagtaak in omdat je zo vastzit in de stressreacties van wat jou overkomen is.

Het is een echt vreselijk gevoel.

Het is soms maar een gedachte die voorbijkomt, die een paniekaanval veroorzaakt waarbij je het letterlijk het gevoel hebt dat je een hartstilstand gaat krijgen...

Zovele gevolgen die zich kunnen manifesteren na het leven van trauma of meervoudig trauma.

En Jij, wanneer je jouw eigen levenscoach wordt, kan Jezelf helen

Waar ik vandaag dieper op in ga is Cptss, het gevolg van het leven van een periode van trauma en in hoeverre het verkeerd geïnterpreteerd kan worden door de buitenwereld.

Allereerst en enorm belangrijk:

Foute diagnosestellingen naar CPTSS

Bij het grootste deel van de psychische onbalans van volwassenen neemt een intens getraumatiseerde kindertijd een enorme grote rol in.

Ik ben geen dokter...wel een ervaringsdeskundige met 49 jaar ervaring waarvan 47 jaar levendig in herinneringen en ervaringen in onterechte veroordelingen door de medische wereld.

Men noemt het daar een aangeboren karakterfout...Een fout in de genen.

Dat is het dus niet...

Het is een aanpassing aan stress wij als kinderen uit nood onszelf hebben aangeleerd om te overleven.

En eens je dat of zelfs meerdere naamkaartjes in jouw medisch dossier hebt staan zie je dokters al een stap achteruitzetten, of net heel dicht met een medische---chemisch voorschrift, in een alwetende positie.

Zovele zien je voor de eerste keer, kijken je aan, aanhoren je niet en schrijven letterlijk binnen de 30 minuten medicatie voor zonder goed en wel een gesprek aan te gaan.

Ik heb vele mensen ontmoet die vastzitten in zware energie...Ik zat er zelf ook in dus je herkent het.

Zovele keren heb ik gezien hoe mensen een naamplaatje opgespeld krijgen wat eigenlijk niet bij hen hoort.

Angststoornis, ad(h)d, of depressie, en ook etiketten over narcistisme, codependence, obsessieve-compulsieve, bipolaire, borderline ...

Ik beweer hier niet dat vele psychische stoornissen er niet op lijken en veel overeenkomsten hebben...doch het is niet hetzelfde.

Het punt hierin is...is dat de naamkaartjes die mensen krijgen onnodig beschamend worden beschreven en de persoon in kwestie nog dieper zakt door al de veroordelingen die eruit volgen.

Niet alleen dat. Mensen settelen zich in deze "foutieve of onvolledige " diagnoses maar blijven er ook nog een hun hele leven in schaamte in vastzitten...

Door hun trauma's geloven ze het uiteindelijk ook en dat vind ik nu het erge eraan.

Zovele mensen kunnen zoveel gelukkiger zijn maar ze geven op.

Je hebt uit noodzaak Jezelf deze overlevingstechniek aangeleerd dus Je kan Jezelf deze ook afleren of alvast sterk verminderen en vervangen door betere en gezondere manieren van leven.

Ik geef je een voorbeelden vanuit mijn ervaring:

Mijn vroegere huisdokter.

Ik was zijn patiënt van jongs af aan.

Ik vertelde hem wat ik ervaarde al "kind" van 16-17 jaar: Nachtmerries, paniekaanvallen, slecht slapen, niet eten, zoeken naar vluchtmiddelen enz...

Er werd niet gevraagd, ondergezocht noch geluisterd naar hoe dit kwam.

Mijn thuissituatie werd niet besproken.

De emotionele, fysieke, mentale en spirituele verwaarlozing en mishandeling kwam in dovenmansoren.

Hij kende het deel van de familie dus de enkele punten waarin ik de kans kreeg iets te zeggen zonder onderbroken te worden lag aan mijn karakter...ik was ziek geboren. Het lag aan mij.

Ik kreeg een voorschrift van heel zware medicatie. Herinner mij de naam niet meer, wel had het effect. Het was het perfecte vluchtmiddel. Het deed mij mijn bewustzijn verliezen.

Wat deed ik dus: Ik nam ze per strip en niet per voorschrift.

Tot ik op een keer in het ziekenhuis belande.

De psychiater zei tegen mij: Nadenken is voor paarden...dat hoef jij niet te doen.

Ik was daar dus Depressief met emotionele labiliteit. Dat was de diagnose na een gesprek van nog geen 30 minuten in het ziekenhuis.

En dat was het...

Daar zit je dan als een kind vragend voor hulp.

Nadat ik in mijn volwassen leven naar mijn medisch dossier keek werd ik beschreven als een labiele persoon met borderline-stoornis en ptss. Twee diagnose die niet kunnen samengaan. Het is het ene of het andere.

Je moet dan weten dat ik deze diagnoses nooit vernomen heb.

Je zou denken dat het op al die tijd veranderd is omdat er in deze tijd uiteraard meer bewustwording is.

De effectieve verandering is du praktisch nihil.

Het is dus ook niet mogelijk iets uit jouw medisch dossier te laten schrappen...nee ook niet wanneer het foutief is.

Wat je wel kan doen is aanvragen om het niet te lezen...Wat uiteraard net de aantrekkingskracht om het te lezen vergroot.

Leg dit samen met de mensen die ik al ontmoet heb en mee praat en dan kom je aan bij de woorden "Naamkaartjes vanuit een alleswetend standpunt zonder mogelijkheid op een herziening".

Niet omdat ik de tijd kreeg om mijn verhaal te doen. Nee, het gesprek begon met een opsomming van al zijn behaalde diploma's en hoe goed hij wel is.

Dat was het eerste half uur van de afspraak.

Hij vroeg mij achter de symptomen, die ik dan ik opsomde tot ik na de 3e onderbroeken werd en de boodschap kreeg dat ik Borderline persoonlijkheidsstoornis had. Na 15 minuten om het even heel duidelijk te maken hoe snel men een naamkaartje krijgt.

Zoals ik al zei:

Er is gelukkig wel 1 dokter die cptss zag.

Wel omdat ik zelf de symptomen van alles langs elkaar op zijn bureau had gelegd om het duidelijk te maken.

Nee. Ík heb hem niet gedwongen. Het werd hem duidelijk.

Vervolgens ging ik terug naar de dokter die mijn diagnose van borderline gesteld had en hij weigerde een verandering in toe voegen omdat hij zo ervaren was dat een uitgebreide screening voor hem niet nodig was.

De diagnose van de ziekte van Lyme heb ik ook verkregen door intens eigen onderzoek en dan het eisen van een bloedtest. Die dan ook duidelijk De ziekte van Lyme aangaf.

De enige die zichzelf het beste kent ben jij zelf.

Gelukkig zijn we nu al 25 jaar verder en hebben we levenservaring opgedaan die dit allemaal in prspectief zet.Anders zou ik mijn levenkunst na trauma en Zelflifde Kunstfptpgrafie niet kunnen delen

Intense kind en Jeugdtrauma 's 

Wat is nu CPTSS (Complexe Posttraumatische Stressstoornis)?

CPTSS  is dus een aanpassing aan stress die kinderen uit nood hunzelf hebben aangeleerd om te overleven. Het wordt dus veroorzaakt door de omgeving. Je bent dus niet "gebroken" geboren.

Dit heel proces wordt veroorzaakt en in gang gezet door door intense  jeugdtrauma's zoals emotionele, fysieke, mentalen en spirituele verwaarlozing en misbruik. 

Pete Walker schreef er het Grensverleggend boek Complexe PTSS over waarin hij laat zien dat deze stoornis geheeld kan worden, want: 

'Het is een stoornis die wordt veroorzaakt door (een slechte) opvoeding, en niet door aanleg.'

Ik kan dit door ervaring enkel maar beamen.

CPTSS wordt door de omgeving veroorzaakt en niet door genetische aanleg. Het is niet aangeboren en geen kwestie van karakter, anders dan de meeste diagnoses waarmee het wordt verward.

Het goed nieuws over CPTSS

Het is een combinaties van aangeleerde reacties en het houdt in dat belangrijke ontwikkelingstaken niet zijn afgerond. Dat betekent dat het door de omgeving wordt veroorzaakt en niet door genetische aanleg. Met andere woorden, anders dan de meeste diagnoses waarmee het wordt verward, is het niet aangeboren en geen kwestie van karakter.

Het is een onbalans die wordt veroorzaakt door (een slechte) opvoeding, en niet door aanleg. De reden dat dit goed nieuws is, is vooral omdat je datgene wat je hebt aangeleerd ook weer kunt afleren, en andersom. Datgene wat je ouders je destijds niet hebben gegeven, kun je jezelf en anderen nu wel gaan geven.

Wees Jouw eigen levenscoach is een belangrijk aspect in heling in cptss.          "Pete Walker"

Combineer zelfcoaching met een relationeel element en je kan beginnen met heling. Het relationele element kan inspiratie zijn van ervaringsdeskundigen, schrijvers, vrienden, partners, leraren, en de juiste therapeuten, therapiegroepen of een combinatie daarvan.

Je kan het beschrijven als Jouw eigen Innerlijk kind heropvoeden vanuit liefde.

Zelfliefde dus.

Wanneer je een doordacht element toevoegt zoals vrienden, partners etc...vraag het tijd om ze te kunnen vertrouwen.

Je kan ook veel relationeel herstel halen uit je contact met huisdieren/dieren, boeken en websites over therapie voor CPTSS....Ik heb bijvoorbeeld en heel sterke band met diren.

Wat betekent CPTSS?

CPTSS is een ernstigere vorm van de meer gekendere posttraumatische stressstoornis (PTSS), en onderscheidt zich daarvan door de volgende 6 meest voorkomende en verontrustende kenmerken:

Emotionele flashbacks met een visueel aspect

Giftige schaamte

Zelfverlating (letterlijk jezelf verlaten)

Een genadeloze innerlijke criticus met zelfbeschadiging tot gevolg

Sociale angst

Wat zijn symptomen & enkele gevolgen van CPTSS?

Wij als Overlevers hoeven daarom niet alle volgende opgesomde symptomen te hebben.

Ze zijn vaak zijn in verschillende combinaties heel sterk aanwezig.

Welke en hoeveel symptomen je ervaart hangt af van het patroon van verwaarlozing dat je geleefd hebt:

Emotionele flashbacks

Dissociatieve momenten. Het kan dan voelen alsof je gedachten, gevoelens, emoties, of herinneringen niet van jou zijn. Je voelt je gescheiden van je lichaam

Overweldigende paniekaanvallen

Een gevoelige eigenwaarde

Een tirannieke innerlijke of een naar de wereldgerichte criticus

Oneindige zwaar schaamtegevoel voor wie ze zijn. Er is zeker en vast iets mis met hen.

Zelfverlating en verlatingsangst naar anderen..ook naar dieren en omgeving.

Overgevoeligheid voor stressvolle situaties

Gevaarlijk gedrag of jezelf beschadigen, om met je emoties te kunnen omgaan Ondermer jezelf snijden, verslavingen

Relatieproblemen..relaties met personen met narcistische persoonlijkheidstrekken.

Intense stemmingswisselingen bij triggers

Dissociatie met behulp van vluchtproducten of mentale processen

Suïcidale gedachten en acties daaromtrent

Sociale angst...Je isoleer jezelf.

Intense gevoelens van eenzaamheid en verlating

Ontwikkelingsblokkades

Hechtingsstoornis. Iemand of iets vertrouwen gaat gepaard met een lang proces, al je het al toelaat.

Zeer afgelijnde vecht-of-vlucht-bevries of volg-reacties

Hoe ontstaat CPTSS?

Uiteraard is de meest voorkomende vorm van CPTSS is het type dat voortkomt uit het geboren worden en opgroeien in een gezin waarin sprake is van ernstige mishandeling en/of verwaarlozing.

Traumatiserende mishandeling, misbruik en verlating kunnen plaatsvinden op elk niveau:

Mentaal, verbaal, emotioneel, spiritueel en/of lichamelijk.

Wanneer dit misbruik, de mishandeling of de verwaarlozing ernstig genoeg is, kunnen elk van de genoemde vormen een kind CPTSS doen ontwikkelen.

Dit geldt ook voor emotionele verwaarlozing, wanneer beide ouders zich daar gezamenlijk aan schuldig maken.

Wanneer de mishandeling en verwaarlozing op meerdere onderwerpen en niveaus plaatsvinden, neemt de intensiteit van CPTSS toe.

De grote impact van jaloezie, minachting en emotionele verwaarlozing

Veel disfunctionele ouders starten al voor de geboorte negatief te reageren naar hun kind. De zwangerschap is een enorme last.

Vervolgens reageren ze met verachting op de jammerende roep voor contact en hechting. van hun kind.

Voor een kind, zelfs de kleinste baby is die verachting heel traumatiserend.

Denk maar eens hoe je jou hiermee zou voelen als volwassenen.

Verachtend reageren op een kind/volwassen is mix van verbale en emotionele mishandeling.

Dit bestaat uit een mix van het boosheid tot woede, met walgingen afgunst.

Je krijgt toch al de kriebels van het lezen alleen.

Wanneer ik met woede ontvangen werd. Kreeg ik angst.

Wanneer ik met afgunst en afkeer ontvangen werd, werd ik beschaamd voor wie ik was. Ik vroeg te veel en was het niet waard.

Het afkopen legde er enkel pijn bovenop want dat is niet hetgeen je nodig hebt.

Als het verzoek om verbinding en acceptatie, liefde op die manier wordt gedwarsboomd en zelfs geweigerd wordt, nemen de angst en wanhoop naar verlaten worden enkel maar toe.

Wanneer je dan ook nog eens fysiek gestraft en/of opgesloten wordt, voor jouw vraag naar liefde wordt jouw angst voor verlating enkel maar erger en erger. Doe er nog wat minachtende reacties bij en je bent verloren.

In vele gezinnen wordt het kind ook nog tot een slaaf gemaakt...Men noemt het slavenouders. Het kan 1 ouder zijn en de andere ondergaat het ook. Het kunnen de 2 ouders zijn...en er kunnen nog de andere kinderen bij betrokken worden. Deze zijn dan vervolgens ook slaven.

Ik was bijvoorbeeld een slavenkind. Een slavenkind dat door ook door het grootste deel van mijn eigen familie gekleineerd, verbaal mishandeld en afgestoten werd.

Ik mocht niks voelen noch uiten. Ik werd fysiek gestraft met opsluiting wanneer ik dat deed.

Waarom? Omdat niemand mocht weten wie mijn biologische vader was.

Weet dat ik na zijn dood ontdekte dat iedereen het al wist...dus al die pijn was voor niks. Een grote vorm van verraad.

Men neemt de eigenwaarde van een kid af door eigen behoefte bestaande te maken en de behoefte van het kind niet enkel te negeren op grote schaal maar ook af te straffen bij een poging tot vraag naar herkenning. Schelpartijen waren zelfs bij 1/10 van een glimp van vraag ontketend.

Als kind voel je je met de tijd machteloos en geeft je op een jonge leeftijd simpelweg op.

Er ontstaat een aangeleerde hulpeloosheid.

Wanneer je een kind zo ver krijgt is kost het nog amper tijd om zonder controle te houden.

Dit is het effect van enkel emotionele verwaarlozing alleen al....In combinatie met de andere soorten verwaarlozing en misbruik wordt het enkel nog erger.

Elke soort emotie en gevoel van het kind wordt standaard geweigerd, het kind geeft op door bezwijking onder depressieve, hulpeloosheid en doodse gevoelens.

Door deze afwijzingsvormen wordt de angst van het kind enkel groter....en wordt afgewerkt met een laag van schaamte.

Na verloop van tijd creëren die angst en schaamte een giftige innerlijke criticus waarmee het kind, en dus later de volwassene, zichzelf volledig verantwoordelijk houdt dat de ouders hem/haar verlaten heeft.

Dit groeit en groeit tot het kind---volwassenen zijn/haar eigen vijand wordt en volledig opgeslokt wordt door de zware donkere energie Cptss.

Dus voor alle duidelijkheid

Dit is niet jouw fout.

Je kan het loslaten nu...en een berusting voelen in het feit dat dit alles niet de rest van jouw leven moet blijven tekenen.

Maak je geen zorgen..Ik stalk je niet met mails.

Trauma en traumaheling verdiend vertrouwen en respect.

(Een van de dingen die ik wel heb overgehouden is het omwisslen en vergeten  van letters...dus indien je een foutje ziet...laat het mij gerust weten)

Dit is een ervaringsgerichte bewerkt versie van fragmenten uit zijn boek.

Bron: Pete Walker  Complexe PTSS