Dag 6

Neem een moment van dichterbij Jezelf komen na de golven van gevoelens bij het overwinnen van jouw angst om naar jouw emoties te kijken. Doe dit elke keer je voelt dat je getriggerd gaat worden of in een trigger zit.

Zoek Jezelf vandaag een rustig plekje en neem jouw tijd om tot rust te komen.

Doe de Ohm Namah Shivaya-meditatie: https://www.youtube.com/watch?v=hPQ79rrkziM

We honor our own inner divinity.

• Na is earth.
• Ma is water.
• Shi is fire.
• Va is wind or air.
• Ya is space or sky.

Probeer voor Jezelf deze meditatie elke dag te doen